先月のがん検診の結果が出た！ 胃だけ再検査することに、胃に萎縮の部分があり多分ピロリ菌だと思うので胃カメラでピロリ菌検査を受けて下さいと言われた。 そういえば、今年兄がピロリ菌治療をしていた。 家族にも、ピロリ菌検査した方がいいと言われてたの…

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【まず運動を始めるにあたって】 【目的地を決める】 【普段から歩くようにする】 【ウォーキングに慣れて来たら更に効果ＵＰ方法】 【自宅で筋トレ】 【食生活 改善】 【まとめ】 テレビで、運動会で転ぶお父さんの映像で笑った事があり、若い頃は無理して…