どうも、ヤスです。 呼吸を意識した事ありますか? 普段、何気なくしている呼吸は、浅くなっていませんか? 深い呼吸のメリット 鼻呼吸のメリット 腹式呼吸のメリット 【腹式呼吸】 毎日、時間があればスマホを見ている 仕事で、パソコンを使っている。 など…
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